মন কাকে বলে, মন কোথায় থাকে, মন আদৌ আছে কী, মন কেন উড়ু উড়ু, মন কেন মন ছুঁতে চায়, মন কেন ভেঙ্গে যায়, মন না মস্তিষ্ক শরীর চালায়, মন-নদীতে কেন স্বপ্ন আর আশা- ভালোবাসার রঙীন মাছেরা খেলা করে, আবার কালনাগিনী বিষাক্ত ফনা তোলে, সাঁতার কাটে?
মনের অস্তিত্ব খুজে পাওয়া দূরহ কি? কখনো মনে হয় সে মাথার মধ্যে আবার কখনো বুকে। এ দুয়ের সমন্বয়ে পরিচালিত অদৃশ্য শক্তিই কী মন? সে কখনো অবুঝ, কখনো সুবোধ, কখনো প্রশান্ত, কখনো অশান্ত আবার কখনো স্বেচ্ছাচারী। সেখানে খেলা করে নানান তরঙ্গ। তাকে পোষ মানানো কঠিন তবে অসম্ভব নয়। কালনাগিনীর অনুসরণ করলে সে হারিয়ে যায় যন্ত্রণাময়, দুঃখময় অন্ধকারের গহীন থেকে গহীনে। তবে তাকে পোষ মানানোর জন্য স্রষ্টা যে পথ বাতলে দিয়েছেন তাতে হাটলে উত্তাল তরঙ্গের মাঝেও সে ভাল থাকার পথ খুঁজে নেয়।
মনকে ভালো চিন্তা, ভালো কাজ দিতে হয়। তাহলে, শয়তান সেখানে বাসা বাঁধতে পারে না। আসলে, মনের ফিটনেসের জন্য দরকার হয় 'আধ্যাত্মিক ফিটনেস'।
আধ্যাত্মিক ফিটনেস আসে তাকওয়া মানে মহান আল্লাহ্ পাককে ভয় ও ভালোবাসার মাধ্যমে। আর প্রকৃত সিয়াম সাধনার মাধ্যমেই তাকওয়া অর্জন সম্ভব। আমাদের সিয়াম সাধনা আমাদেরকে তাকওয়ার অধিকারী করুক।